В пути.

Многие люди не могут долго путешествовать на автомобиле, корабле, поезде, самолёте: их укачивает, появляется тошнота и даже рвота – признаки «морской» болезни. Поешьте за 1,5 – 2 часа до поездки, но не переедайте. В дороге ограничивайтесь маленькими порциями и отказывайтесь от алкоголя. В автобусе или автомобиле садитесь только на передние сидения и не смотрите в боковые окна – любуйтесь пейзажем через лобовое стекло. Если путешествуете по морю, попросите каюту в центральной части коробля – там меньше укачивает. Не читайте в пути и не занимайтесь рукоделием. Возьмите с собой в дорогу корень имбиря – он устраняет тошноту. Купите в поездку акупунктурный браслет. Воздействуя на биологически активные точки, он помогает справится с синдромом укачивания.

«Ленивый» желудок.

Проблемы со стулом возникают у большинства людей покидающих своё «гнездо» на время отпуска. Чаще всего это ситуационные запоры – они проходят через несколько дней, после того, как вы адаптируетесь к новым условиям. Во многом характер стула зависит от качества воды, а также от изменений в пище. Особенно внимательно стоит относится к еде во время путешествий в жаркие экзотические страны. Если блюда вызывают подозрения, от них лучше отказаться. Не стоит употреблять пищу с большим количеством специй – таким образом недобросовестные производители могут скрывать продукты с стёкшим сроком годности. Воздержитесь от пищи, которая не прошла термическую обработку, например блюд из сырого мяса, рыбы и т.д. Не забудьте захватить в дорогу средства как от запора, так и от кишечной диспепсии.

Назойливые «соседи».

Больше всего неприятностей летом нам доставляют комары, мухи, пчёлы. Собираясь на природу, запаситесь репеллентами. Если всё-таки вас покусали комары, уменьшить зуд можно с помощью обычной пищевой соды. Сделайте из неё кашицу и нанесите на кожу. Болезненность от укуса осы можно уменьшить, если смазать пострадавшее место соком лимона или слабым раствором уксуса. При выраженном отёке примите противоаллергийное средство. При укусе пчелы сначала извлеките из кожи жало, затем постарайтесь выдавить из ранки яд. Летом мы не застрахованы и от клещей. Если вы заметили хотябы одного на своём теле, а рядом нет врача, попробуйте вытащить клеща самостоятельно. Обильно смажте тело паразита растительным маслом. Затем, аккуратнотраскачивая пинцетом вытащите его из кожи, после чего обработайте ранку спиртом или йодом. Если под рукой нет пинцета, используйте нитку. Обвяжите клеща как можно ближе к коже и также осторожно раскачивая вытащите его. Даже если вы удачно извлекли клеща, обязательно обратитесь к врачу! Для отдыха на природе выбирайте лёгкую, дышащую одежду, полностью закрывающую тело от солнца и насекомых.